ナイトガードをご存じですか？

こんにちは！歯科衛生士の小林です。

春も間近ですが、まだまだ寒い日が続いていますね。
寒いときは身体のあちこちに力が入りがちですが、こんな症状を感じられたことありませんか？

その症状、もしかすると歯ぎしりやくいしばりが原因かもしれません・・・！

皆さんは『ナイトガード』をご存じですか？
『 ナイトガード 』 とは、その名の通り寝ているときにつけるマウスピースのことであり、歯ぎしりやくいしばりによる負荷を軽減するための装置です。

多くの場合は、睡眠中に無意識にしているため、歯ぎしりをやめるのは難しく、さらに起きている時の約６倍もの力が歯にかかっているといわれます。ナイトガードをして歯列全体に歯ぎしりの力を分散させることで、１本にかかる負担を軽減させ、（歯の痛み）や（詰め物の脱落）を防止することができます。
また、くいしばりをすることで首や肩に力が入り、凝りの原因ともなります。
その予防のためにもナイトガードは大変重要になります。